Berlari Bisa Menghlangkan Stres

Berlari atau lari merupakan olahraga sederhana yang banyak dilakukan oleh orang sebab sangat mudah dan sederhana di lakukan, namun tahukah kamu jika lari ternyata bisa menghilangkan stres yang sedang kamu alami. Nah mau tahu alasan kenapa lari bisa menghilangkan stres? Simak berikut ini:

1. Suasana hati Dengan berlari ternyata bisa menimbulkan suasana hati yang baik, suasana hati yang baik pasti akhirnya akan membuat kamu tidak menjadi stres lagi.

2. Meditasi Jika kamu sulit untuk fokus ketika meditasi ada baiknya kamu berlari sebab ketika berlari secara tidak langsung kamu sedang melakukan meditasi, ketika lari kamu harus fokus pada jalan, hal ini ternyata baik untuk menghilangkan stres.

3. Hormon endorfin Ketika berlari tubuh ternyata mengeluarkan hormon Endorfin, hormon ini ternyata baik untuk menghilangkan stres.

4. Rasa percaya diri Berlari secara tidak langsung ternyata meningkatkan rasa percaya diri kamu, rasa percaya diri yang kuat ternyata secara tidak langsung bisa menghilangkan stres.

5. Menyehatkan tubuh Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Pepatah lama itu sama sekali tidak salah. Dengan berlari, tubuh menjadi lebih sehat, jiwa dan pikiran pun tak mudah terserang stres maupun depresi.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan dengan judul Berlari Bisa Menghlangkan Stres. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://deden-arpega.blogspot.com/2013/06/berlari-bisa-menghlangkan-stres.html. Terima kasih!